氢分子有效缓和肌肉疼痛、关节疼

炎症导致身体疼痛，肩颈僵硬、腰痛等肌肉痛，以及肩膀、膝盖、脚跟等关节痛，是许多人常遇到的问题。在骨科领域的镇痛治疗中，如今也开始应用氢气。

摘自《神奇的氢聊 临床实录》：

如今在疼痛科与骨科中使用的消炎镇痛剂与类固醇，和水素一样，都是通过化学反应来抑制炎症的药物。但氢分子在使用过程中没有副作用、用量没有限制，并且可用于任何部位。从这些方面来看，它比传统消炎镇痛剂更具优势。

氢分子如何抑制疼痛？

我们之所以会感到疼痛，是由于体内发生以下过程：

1. 某种刺激引发多种细胞激素（由细胞释放、作用于特定细胞的蛋白质总称）出现连锁反应；

2. 酶释放出炎症物质，引发炎症；

3. 知觉神经感知到炎症，从而使人感到疼痛。

大多数消炎镇痛剂和类固醇是通过抑制传递炎症信号的酶COX（环氧合酶），来阻断细胞激素反应传导至炎症物质。这种“强行消炎”的方式，一旦停药，炎症往往反弹，疼痛可能加剧。

氢分子的镇痛机制与效果

而氢分子则能在更早的阶段抑制NF-κB刺激因子之一的活性氧，从而实现镇痛。在治疗疼痛时，可通过肌肉注射或关节注射的方式投予氢分子。用药后，患处可能先出现钝痛，随后逐渐转为温热感，疼痛急剧减轻。

与消炎镇痛剂和类固醇相比，即便抗炎效果相当，氢分子没有副作用、无使用量限制，也不限使用部位。因此它不仅适用于一般人的肌肉或关节疼痛，在运动员肌肉与关节的护理中，氢分子也有良好的应用前景。

氢分子对运动员的保护作用

剧烈运动会在体内产生大量氧自由基，导致“运动后氧化应激”。氢分子可有效缓解这一反应。最新研究表明，水素水能够对抗运动引起的血液酸化，帮助运动员增强耐力、加速体力恢复，长期饮用甚至有助于提高比赛成绩。

• 一项针对40名男性游泳运动员的研究显示，大强度运动会使自由基增加、抗氧化能力下降，导致脂质、蛋白质和DNA损伤。饮用氢水可显著减轻这类氧化损伤，尤其在运动前、中、后联合补充效果最佳。

• 某体育科学研究所对18名女子柔道运动员的研究发现，补充氢水可显著降低大强度训练后自由基水平，提高抗氧化酶活性，增强机体抗氧化能力，对负荷训练导致的脂质过氧化具有保护作用。这说明水素水可缓解剧烈运动后的不适感，适用于健身锻炼中预防运动损伤。