常喝氢水的好处

俗话说：“人可数天无食，不可一天无水。”

水是生命之源，是构成一切生物体的基本成分，也是人类生存的必需物质和身体细胞的重要构成部分。人体约50%至70%由水分组成。不仅如此，水还参与食物的消化、吸收、营养输送及利用全过程，既是吸收和输送营养的介质，也是排泄废物的载体，贯穿人体的整个新陈代谢。

随着生活水平不断提高，人们的健康意识也日益增强。过去，大众对水的要求是“干净”，而如今，更多人追求的是“健康的水”。当前，饮用富氢水逐渐成为新趋势。氢分子在医学领域展现出独特而神奇的作用，包括选择性抗氧化、清除有害自由基、补充生物电、修复受损细胞以及提升细胞活力等功能。然而，富氢水在我国的认知度仍较低。为此，小编整理了富氢水在日常生活中的多种实用方法，养成习惯必将受益匪浅：

• 美容养颜
  可像化妆水一样直接涂抹于脸部，特别适用于有细纹、皱纹或痤疮的肌肤。也可将面膜纸浸透后敷脸约10分钟，或倒入浴缸中泡澡，达到美肌嫩肤效果。若长期处于空调环境中，建议使用小喷雾瓶装富氢水，随时补水。

• 护目养眼
  富氢水可直接用于清洗眼睛，缓解因长时间使用电脑或佩戴隐形眼镜导致的干涩和疲劳，并有助于预防白内障。

• 健康头皮
  若感觉头发稀疏或头皮出现湿疹，可喷洒富氢水于头部，促进头皮新陈代谢，恢复健康状态；长期染烫受损的发质也可通过富氢水得到改善。

• 预防蛀牙
  饮用时先将富氢水含在口中停留几秒，利用其成分还原口腔细菌产生的酸，从而减少蛀牙发生。

• 宝宝健康
  用于冲泡婴儿奶粉，可完全溶解奶粉，更易被婴儿吸收；其弱碱性也更适合婴儿饮用。

• 预防心脑血管疾病
  富氢水对预防心脑血管并发症有良好作用。氢气能修复和保护胰岛细胞，提高胰岛素受体敏感性，从而帮助恢复机体正常的糖脂代谢功能，有效预防并发症。

此外，富氢水还对糖尿病、心脑血管疾病、癌症肺转移、风湿、脑肿瘤、皮肤病、头痛、眩晕、血液循环障碍、肾脏病、妇女更年期综合征、幼儿湿疹、支气管炎、甲状腺疾病、失眠、癫痫及过敏症等具有预防和辅助治疗作用，同时具备美容、减肥和抗衰老的功效。