这26位喝氢水后，睡眠品质竟然提高了！
睡眠不佳的表现
睡眠问题通常表现为失眠。医学上对失眠有严格的定义，根据世界卫生组织（WHO）的标准，符合以下一项或多项情况，即可能被判定为失眠：
连续一个月每周至少有3天上床30分钟仍无法入睡；
每天总睡眠时间不足6.5小时；
睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难以再次入睡；
多梦，做噩梦的情节复杂且连续；
早晨起床后感到嗜睡、疲劳、精神状态不佳或认知功能下降。
睡眠不足的影响
一晚没睡好，除了第二天精神不济，还会对身体产生更深远的负面影响：
记忆损伤：加州大学伯克利分校的研究表明，睡眠不足或睡眠质量差会严重损害记忆。深层睡眠是将经验转化为记忆的关键阶段，长期缺乏深层睡眠可能导致记忆缺失。
阿兹海默症风险上升：深层睡眠有助于清除大脑中的类淀粉蛋白（阿兹海默症的关键致病物质）。睡眠不足会导致这种有毒物质积累，显著增加患病风险。
如何评估睡眠质量？
1989年，Buysse博士等人编制了“匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）”，用于评估睡眠障碍患者的睡眠质量，也适用于一般人的自我评估。PSQI分数越高，代表睡眠质量越差。
日本实验：氢水改善睡眠
2014年，日本大阪市立大学进行了一项实验：
对象：26位健康成年人（男女各半，平均年龄34.4岁）；
方法：随机双盲试验，一组每日早晚饮用氢浓度0.8-1.2ppm的含氢水300cc，另一组饮用外观相同的普通饮用水；
周期：4周。
结果发现：
饮用含氢水的小组PSQI总分显著下降，睡眠质量明显提高；
对照组的PSQI分数则未有明显变化。
实验还通过监测交感神经活动来评估睡眠质量（交感神经活动越强，睡眠越差）。结果显示：饮用含氢水的小组在睡眠时交感神经活动明显减弱，进一步证实睡眠质量提升。
为什么氢水有助于改善睡眠？
睡眠问题的一大根源是自由基。自由基会破坏神经髓磷脂，引发脑神经过敏或自身免疫反应，从而干扰睡眠。氢水是一种天然高效的抗氧化剂，能迅速清除体内自由基，被日本专家誉为“近乎完美的抗氧化剂”。
对于失眠的朋友来说，只需简单饮用氢水，就有可能改善睡眠轻松又自然！
推荐你 Soyoshi 氢水杯！
- Soyoshi 氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！
- 日本品牌，拥有日本卫生部的认证，保证喝得安心、安全！
- 可以制出超过1,200ppb的水素水，喝下特别见效！
- 品质好，可以使用很久，高科技、时尚、又经济！
Aqua vitalité 氢氧机！
- 氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！
- 全马唯一拥有日本PSE安全认证
- 由日本东方制药株式会社监督
- 双重SGS认证 （99.999% 氢氧纯度）
- 医疗级别的电源供应器
- 专利气水分离器，确保不会吸入到水分
- 专利设计，先进散热功能，可持久耐用
- 产生出的氢气是绝对安全、纯净、安心吸入体内，发挥抗氧化的效果
Soyoshi
- 7位科学家精心研究
- 拥有10年以上经验の水素研究团队
- 拥有日本卫生部认证の水素品牌
- 获得2019大马时尚健康奖状
- 日本、台湾、大马、中国等上市