试验对比：坚持喝30天白开水，身体会用这些变化感谢你
试验对比：坚持喝30天白开水，身体会用这些变化感谢你 不到口渴想不起来举杯，喝咖啡吃蔬果代替白开水解渴，一大杯水“咕嘟咕嘟”下肚…… 错得离谱的喝水方式，你可能踩中不止一颗雷。 调查报告显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 试验：喝白开水30天对比图 外国一网友在个人博客上，记录了自己坚持喝白开水30天前后的对比图。试验结束，她的脸蛋小了一些，肤色不均、痘痘等问题也有了明显改善。英国《每日邮报》报道，42岁的女记者Sarah Smith遵医嘱，每天喝够3升水。一个月后，Sarah头疼和消化不良问题大大改善，相貌更是年轻了十岁。眼袋、黑眼圈、眼下皱纹、面部红斑几乎全都消失了，看起来像变了个人。 坚持喝白开水，身体变这样 精神创造力提升 美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。 看起来更年轻 水分能够保持细胞活性，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。 心脑血管更健康 《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究显示，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。 新陈代谢加速 有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白开水，就能有效提高新陈代谢速度。据美国《健康健身》发表的一项研究结果，早上刚醒，饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。 抗病能力提高 毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有害物质。由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。 科学饮水“三字经” 白开水，最划算 白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。 喝温水，养身体 喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。 尿色变，留心看 人体缺水会出现一些症状，尿色加深就是一个信号。一般来说，尿液呈淡黄色或浅黄色时，应补充100毫升~200毫升的水；尿液呈深黄色时，亟需补水500毫升；如果尿液颜色过浓且尿量明显减少，就必须及时到医院就诊。当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。 勤补充，分时段 我们每天2500毫升的摄水量中，必须保证有1600毫升白开水，其余水分可适当从其他食物中获取。正确的方法是勤喝水，每次两三口，不要等到渴了再喝。此外，每天还要重点把握三个喝水时段：早起一杯水（约200~300毫升）；睡前一小时一杯水；餐前一杯水。 小口喝，慢些饮 大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。 如果喝上可以抗氧化、抗发炎、抗敏感的氢水，是不是更好呢？ 氢水是什么？这就要给大家了解了解它的故事… 在法国、德国、墨西哥、北巴基斯坦、日本和印度等国家的当地居民都因为饮用含有氢分子的氢水，身体的各种疾病问题都改善了！ 改善疲劳、提神醒脑 改善过敏症 促进心脑血管健康 癌症预防及治疗 改善糖尿病 抗炎症 预防与改善退化性疾病 抗衰老 减肥 氢水（Hydrogen Water）已被公认为最强、最安全、最有效、无任何副作用的天然抗氧化剂，可有效代谢自由基，达到防癌、抗癌的功效。氢气不仅能促进肿瘤细胞凋亡，联合化疗药物可以明显增加患者抗肿瘤的效果，而且可以明显延长肿瘤患者的寿命~ 这是水素水之父、日本医科大学太田成男教授，以上是他在使用水素10年后的变化！ 推荐你Soyoshi 氢水杯！ 水素水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！ 日本品牌，拥有日本卫生部的认证，保证喝得安心、安全！ 可以制出超过1,200ppb的水素水，喝下特别见效！ 品质好，可以使用很久，高科技、时尚、又经济！ 💧Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验の水素研究团队 拥有日本卫生部认证の水素品牌 获得2019大马时尚健康奖状 日本、台湾、大马、中国等上市 预想购买，请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 想体验或了解的话，欢迎到Soyoshi 氢气体验馆：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur.
新年健康新目标！解压进修多休息！
新年健康新目标！解压进修多休息！ 迎来2021年，您立下新的年度目标了吗？除了工作和人际关系的目标，许多人可能都忽略了另一个大重点——健康！ 相信经过2020，大家都明白其实健康才是最重要的！接下来小编将带您一起看看，有哪些适合新年设定的健康新目标，以及如何达成它！ 保持与社会互动 打开手机看看有谁已经很久没有联络？重新联系那些老朋友对健康是有益的喔！研究证实，社会关系密切的人比疏离的人更长寿。缺乏社交会危害健康，就像重度饮酒和吸烟那样，甚至比肥胖和缺乏运动更严重！所以记得要多和身边朋友、家人常常保持联系，赶紧联系上吧！ 多休息 晚上睡个好眠可以帮助改善情绪，更对健康有益！许多研究指出，睡眠不足和肥胖、第二型糖尿病的风险增加有关！所以累的话就小睡一下吧，不用感到愧疚。 减肥 减肥一直都是很多人努力的目标之一，说得容易，执行起来却…… 所以今年开始，为什么不认真试试用日记来记录每天我们吃了什么？此外，找个可以和您一起减重的人，因为一般人容易在第4~6週开始动摇，萌生放弃的念头。所以可以试试找个伙伴一起减重吧！ 当志工 一般而言，我们大多以为幸福感是来自“自我改善”，但其实“帮助他人”时，我们的幸福感也会增加，而幸福感对健康有益！2010年的一项研究发现，有正面情绪的人，罹患心脏病的机率比负面情绪的人少20％！ 戒菸 您曾经多次尝试戒菸最后却破功了吗？和成功戒菸的人聊聊，您会发现即使多次失败还是可以成功戒菸的。许多人往往因为失败多次而自暴自弃，但多数戒菸成功者也都经历过多次尝试才成功。另外，也可多想想自己若成功戒菸，每个月可以省下很多钱。 不喝酒 饮酒过量会影响大脑的神经传递物，并可能增加忧郁、记忆力衰退甚至癫痫发作的风险。长期豪饮会增加患肝病、心脏病、高血压、中风和精神衰退，以及口腔、咽喉、肝和乳房等癌症的风险。 排解压力 反复的压力会对我们的大脑产生巨大的影响！也是让我们身体产生炎症的主要诱因，再进一步追溯炎症问题根源就是因为坏自由基！而慢性炎症会导致我们身体一系列的健康问题，包括我们熟悉的糖尿病和心脏病！ 在我们的大脑有个东西叫血脑屏障（BBB），是保护我们大脑免受循环分子的伤害！但在反复的压力下，这个屏障就会破裂，循环中的炎症蛋白质就会进入大脑搞破坏！而学习和记忆的关键大脑区域（海马体），特别容易受到它的攻击！ 人类的研究表明：炎症对大脑系统会产生很多不利影响！短暂的压力可以提升警觉，但如果压力是慢性的，就可能增加健康恶化的风险。长时间工作、缺乏睡眠、不运动、饮食不均衡，或不常和亲友相处等，都会导致压力累积，也会产生很多自由基！ 喝氢水 过去一年我们都彻底知道健康有多重要。新的一年，立志让自己越来越健康！新时代、新科技，现在只需要喝氢水，就可以提升免疫力、保持健康状态！ 世界卫生部表明：“100多种疾病都和‘坏自由基’有关”。所以简单来说，坏自由基就是让我们出现健康问题的元凶。而水素在2007年已被日本医科大学太田成男教授证实：“一点点水素就可以减少60%的羟自由基（毒性最强）”。 用水素把伤害我们身体的坏自由基给清除出去，健康问题就会得到改善。 现在日本研发了一款能够产生水素（氢）的Soyoshi 氢水杯，一天5杯，平均1杯才不到RM0.10。要喝时，按一个按钮就可以喝到氢水。反正每天都是要喝水的，只是换成喝氢水，用轻松、简单、方便的方式来保护你和身边人的健康，OK吗？ 氢分子是世界公认最小的分子！所以刚刚提到的保护大脑的血脑屏障（BBB），它是连一般药物都很难进入的，但是水素就可以穿透自如！清除坏自由基，减低发炎的情况！ 想知道如何使用Soyoshi 氢水杯？ 请点击这里：https://www.facebook.com/140830210023999/posts/749623949144619/ Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验的水素研究团队 拥有日本卫生部认证的水素品牌 获得2019大马时尚健康奖状 日本、台湾、大马、中国等上市 联系号码：+603-2701 8845 / +6011-10636135 Soyoshi水素体验馆：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
糖尿病终于改善啦！
糖尿病终于改善啦！ 患上糖尿病后，终身需服药 卫先生今年69岁，28年前（1993年）被确诊为糖尿病。当时他的空腹血糖11.1，餐后2小时血糖15.8。医生为他开了降糖灵和优降糖两种药。经过与医生交流，他认识到糖尿病目前无法根治，患者需终身服药或注射胰岛素。从此，卫先生开始了与糖尿病漫长的抗争之路。 研究中医，希望找到治疗方法 卫先生年轻时深受“一根银针治百病，田间草药治百病”思想的影响，本就喜爱中医。虽此生无缘从医，但常阅读中医相关书籍。确诊糖尿病后，他更希望从中医药中找到根治方法，于是更加痴迷中医药，翻阅各类医药书籍，关注中医对“消渴症”（即糖尿病）的论述，同时也了解西医如“五驾马车”综合治疗方案（包括病人教育、饮食控制、运动治疗、合理用药和自我监测）。 开始服药后，血糖仍然不稳定，还出现了并发症 尽管尝试了各种方法，但因知识水平有限、理解不足，卫先生始终未能掌握控制血糖的要领，最终只能依赖服用二甲双胍维持。每天口服二甲双胍缓释片2000mg，血糖仍控制不理想，后来加服盐酸吡格列酮，血糖依旧忽高忽低、难以稳定（这可能与他未接受规范血糖控制培训有关）。长期下来，他还出现了多种并发症及相关疾病：高血压、高血脂、高胆固醇、飞蚊症、指尖发麻、手足怕冷、二便障碍等。期间他曾严格控食，但因服用降糖药易引发低血糖，只好正餐少吃、中间加餐，勉强维持状态。 饮用氢水后，再配合饮食，让血糖指数平稳 2017年初，卫先生偶然接触到氢水及相关书籍。书中论述了自由基与疾病的关系，说明氢水可清除自由基，并列举了治疗糖尿病的案例。抱着一试的想法，他从1月8日开始饮用氢水，并停用所有降糖、降压及降脂药（此举有一定风险），同时严格执行以下计划： 每天饮用10杯以上水素水（约3000毫升）； 逐步控制饮食量； 保持原有运动量； 每日测血糖两次、血压一次。 停止用药，每天饮用3升氢水，配合饮食控制 执行该方案后，第二天早空腹血糖8.7，餐后2小时血糖7.8；第三天早空腹6.9，午饭后8.0。至此卫先生信心大增，继续坚持。到1月底，他的空腹血糖基本维持在7.0以下，餐后2小时血糖约9.0左右。这表明，饮用氢水并结合饮食控制，停降糖药后血糖未急剧上升。为确认是氢水还是饮食控制的作用，他尝试改喝普通水而饮食不变，结果次日早空腹血糖升至8.3，餐后达12.2。他不敢继续，恢复喝水素水后血糖再次回落（空腹6.7，餐后8.9）。由此得出结论：每日饮用3000毫升以上氢水，可在停药后有效帮助控制血糖。 控制饮食 + 喝水素水 + 适量运动 如今，卫先生控糖方式如下： 第一、控制饮食； 第二、喝氢水； 第三、适量运动； 第四、修复胰岛细胞（效果尚待验证）。 目前他控食已不再困难，饥饿感明显减轻，血糖、血压基本稳定，且趋势向好，无需每日测量，通常每周测一两次血糖、一次血压即可，其他并发症也在逐步好转。 选择Soyoshi 氢水杯 Soyoshi 氢水分子极小，可有效进入细胞清除自由基！ 日本品牌，获日本卫生部认证，安心安全！ 可制出超过1,200ppb高浓度氢水，效果显著！ 品质优良，耐用持久，高科技、时尚且经济！ 💧Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验的水素研究团队 获日本卫生部认证的水素品牌 2019马来西亚时尚健康奖得主 已于日本、台湾、马来西亚、中国等地上市 预购或咨询请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 欢迎到体验馆亲身体验：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
糖尿病与长期缺水有关？
糖尿病与长期缺水有关？ 糖尿病逐渐年轻化 这届年轻人们可能都觉得糖尿病是老年人才得的病，离自己很远，其实近得可怕！据2018年国民健康与发病率调查（NHMS）的数据，大马已有360万人患上糖尿病。而且糖尿病就像一个潘多拉魔盒，有 100 多种并发症，可能导致失明、足部残疾、肾衰竭等严重后果！ 好好的一个人，怎么就得糖尿病了呢？ 除了遗传因素，生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手。一提到坏习惯，我们就会想到吃了太多高糖分的食物。确实，高糖饮食容易损害健康，虽不会直接引发糖尿病，却会让人在糖尿病面前变得脆弱。不过，还有个重要的坏习惯被很多人忽略了，那就是——糖尿病或与长期身体缺水有关！！ 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有所引起。长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。 来自法国的一项最新研究发现，每天喝足水可防止高血糖症。调节人体水分的激素后叶加压素与糖尿病之间存在关联：饮水量会直接影响后叶加压素的分泌。饮水不足会诱发后叶加压素上升，进而导致血糖升高。 糖尿病患者的多尿是高血糖的表现。血糖高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿。此外，血浆渗透压升高会刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴。 另一项研究显示，糖尿病可能是大脑缺水的结果。在这种情况下，大脑的神经传递素系统（尤其是血清素系统）会受到影响。身体缺水时，大脑会自动封堵葡萄糖的出口，以保留必需的葡萄糖。 身体缺水导致大脑需要摄取更多糖分 身体长期脱水时，大脑不得不更多地依靠葡萄糖作为能量来源，不仅需要更多葡萄糖供能，还需要通过葡萄糖代谢转化为水分。在压力状态下，大脑85％的能量完全由糖提供，这也是承受压力的人喜欢吃甜品的原因。 尽管其他细胞都需要在胰岛素作用下从细胞壁获取葡萄糖，但大脑并不依赖胰岛素。当胰岛素分泌受到抑制时，身体新陈代谢会受严重干扰，但大脑却可能因脱水状态而受益。严重的慢性脱水症可能因此引发非胰岛素依赖型糖尿病。 喝足水对糖尿病的益处 有利于体内代谢废物的排泄； 有预防糖尿病酮症酸中毒的作用； 可增加血容量，降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成； 可预防泌尿系统感染，增强抗菌药物的疗效。 除了喝水，喝对水也非常重要！ 酸性代谢产物体内增加，造成酸性体质，也可导致糖尿病。日本医学研究证明，人体PH值每下降0.1，胰岛素活性将下降30%。胰岛素活性降低会加速糖和脂肪代谢失常，产生更多酸性物质，从而导致糖尿病发生和恶化，并易引发各种并发症。 氢水能中和酸性代谢废物，减轻酸性体质，因而有助于缓和糖尿病病情，减少并发症发生。其具负电位，可释放电子，中和并消除自由基，对糖尿病改善有积极作用。 为什么选择Soyoshi 氢水杯? Soyoshi 氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入细胞清除自由基！ 日本品牌，获日本卫生部认证，安心安全！ 可制出超过1,200ppb高浓度氢水，效果显著！ 品质好，耐用持久，高科技、时尚又经济！ Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验的水素研究团队 获日本卫生部认证的水素品牌 2019马来西亚时尚健康奖得主 已于日本、台湾、马来西亚、中国等地上市 预购或咨询请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 欢迎至体验馆亲身体验：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
“三高”人群喝氢水或吸氢气后，健康指标会有什么变化？
“三高”人群喝氢水或吸氢气后，健康指标会有什么变化？ “三高”是指“高血脂”、“高血压”、“高血糖”，相应的疾病分别是高脂血症、高血压病、糖尿病。可以说，这个大家都知道的“三高”是名副其实的现代人杀手，带给我们的还不仅仅是血压、血糖、血脂高了，更可怕的是“三高”导致心脑血管疾病发病率的大幅度升高。 现在人们好吃的吃的多了，路走的少了，出门坐车，回家看电视、玩手机，“三高”的发病率大幅度升高。有专家将高血糖中的胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常，以及高血脂中的高甘油三脂血症和高血压统称为“X综合征”，即我们通常所说的“代谢综合征”。是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群。 有研究证明氢分子可以明显改善代谢综合征。在氢分子对代谢性疾病影响方面，Ohsawa等证明apoE基因缺陷动物从出生开始喝氢水，6个月后其动脉硬化情况显著改善，随后Song等发现氢分子可以促进泡沫细胞释放脂蛋白，同时减少脂蛋白的氧化水平。 另外，氢分子的抗氧化应激作用对治疗高血压可能也有益，因为氧化应激是高血压患者血管功能异常的重要因素，研究发现虽然氢分子对实验动物的血压变化无明显影响，但却可以改善自发性高血压大鼠的血管功能异常，显著降低血管的氧化损伤和炎症反应。 “三高”人群喝氢水或吸氢气后，健康指标会有什么变化？ 汇康氢医学研究中心曾开展了水素水饮用体验活动，验证水素水饮用对各类代谢问题（糖尿病、高血脂、高尿酸）的康复保健效果： 体验采用纳诺巴伯可以制作浓度在2.5PPM左右的纳米气泡氢水水素水机用于饮用，饮用时间为2个月左右。 血脂检测异常（甘油三酯、胆固醇）数据显示：共计34例，其中27例指标显著下降，7例有所升高，有效率达到80%左右。 数据呈现的趋势是：1、基本血脂异常程度不太高的，在3个月都恢复到正常值范围；2、血脂非常高的下降也很显著；3、血脂升高的7例参与者，升高幅度都比较小。 这样的结果提示我们，喝水素可以帮助血脂恢复正常，进一步引申的话，血脂的正常会减少对血管的刺激和影响，减少动脉粥样硬化，降低脑中风和心梗的风险，这是坚持长期饮用水素的好处之一。 其次看看血糖，喝氢水降低血糖的有效率也是80%（10例数据，8例下降，2例上升）。但是血糖的数据量比较少，降低的程度也不如血脂显著。 这里就要普及一下糖尿病的概念，大部分患者的糖尿病称为2型糖尿病。这类糖尿病的主要原因是身体的细胞对胰岛素不敏感，不能识别胰岛素的信号–尽快吸收血液里的血糖并储存起来，让血液里的葡萄糖含量降低。 为什么身体的细胞不认识胰岛素的信号呢？这是个非常复杂的问题，目前医学上还没有答案，而且也认为糖尿病不可治愈，需要终生用药。 糖尿病属于难治性的代谢疾病，喝氢水帮助降低血糖，可能需要较长的时间才能有显著的效果。目前我们发现，通过吸氢气配合喝水素水，短期对糖尿病的辅助治疗效果就非常好。很多人3个月左右血糖基本就恢复正常值，这是个令人惊喜的发现，也是目前氢医学应用推广的重点。 总结来说，对于糖尿病人，尤其是长期糖尿病的患者，我们建议是吸氢气配合喝氢水来帮助降低血糖，前期不能擅自停止糖尿病药物。但是令人充满希望的是，在坚持吸氢气+喝氢水半年以后，很多患者在遵循医嘱的前提下，即使慢慢减少糖尿病药物的剂量，血糖依然能够稳定在正常范围。 推荐你 Soyoshi 氢水杯！ Soyoshi 氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！ 日本品牌，拥有日本卫生部的认证，保证喝得安心、安全！ 可以制出超过1,200ppb的水素水，喝下特别见效！ 品质好，可以使用很久，高科技、时尚、又经济！ Aqua vitalité 氢氧机！ 氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！ 全马唯一拥有日本PSE安全认证 由日本东方制药株式会社监督 双重SGS认证 （99.999% 氢氧纯度） 医疗级别的电源供应器 专利气水分离器，确保不会吸入到水分 专利设计，先进散热功能，可持久耐用 产生出的氢气是绝对安全、纯净、安心吸入体内，发挥抗氧化的效果 Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验の水素研究团队 拥有日本卫生部认证の水素品牌 获得2019大马时尚健康奖状 日本、台湾、大马、中国等上市 预想购买，请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 想体验或了解的话，欢迎到Soyoshi体验馆：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
五个字，让你终生不得癌！
五个字，让你终生不得癌！ 病从口入，饮食习惯决定你的身体健康 世界癌症研究基金会曾明确指出，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。日常饮食中，我们不妨牢记五个关键字，尽可能挡住癌从口入。 认识【五字】，预防癌症发生 吃“鲜”多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。 吃“淡”高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。日本癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现，对男性而言，食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍，而在女性中，食盐多者患胃癌风险也显著高于食盐少的人。研究者表示，这是因为人体食用过量高盐食物后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意”隐性盐”的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议，每周畜肉和禽肉摄入量要少于500克，最好不吃，尽可能少吃加工肉制品。 吃“粗”食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。各种粮食本来都是膳食纤维的来源，但受到加工的影响，加工越精细，膳食纤维损失越多。所以人们最好刻意吃点”粗”。富含膳食纤维的食物包括：黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食；香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜；石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果；黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果。膳食纤维进入体内后，可刺激胃肠道蠕动，促进排便，减少肠道吸收致癌物，预防大肠癌。值得推荐的是，豆类脂肪少，纤维多，不仅可有效降低患子宫内膜癌风险，由于含较多抗氧化物质，还能预防乳腺癌。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可促进新陈代谢，增强体质。其中，硒是一种抗癌物质，可与体内各种致癌物”绑在一起”，通过消化道排出体外。建议大家在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起，做成杂面馒头或面条；把红小豆、绿豆混在一起煮杂豆粥。但要注意不论哪种粗粮都以蒸煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。 吃“苦”不少人排斥带点苦味的食物，殊不知，苦味食物有很好的防癌功效。柠檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果都有点苦味，因为它们含有一种叫做”柠檬苦素”的物质。柠檬苦素是一种植物化学物，通常存在于成熟的果实里，柠檬类果实中含量尤多。多年研究发现，柠檬苦素在增强免疫力方面功效明显，可帮助肿瘤病人增强抵抗力。美国研究发现，食用柑橘或橘子汁就可吸收柠檬苦素，对口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有预防作用。美国研究还发现，食物中的其他天然苦味物质也有一定保健作用。比如柠檬和柚子中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，以及红酒和巧克力中的多酚，它们都是有助于预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，防癌饮食必须吃点苦。 吃“酸”醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品，含多种氨基酸和有机酸。研究证实，食醋中含有一种酶，具有杀菌作用，能抑制癌细胞生长，降低黄曲霉素的强致癌性。此外，醋还能预防高血压、高血脂、高血糖，减轻疲劳等。烹饪中很多时候适合放醋，既健康又美味。除了醋，酸奶也是常见的酸味食品。美国研究证实，常喝酸奶可抑制肿瘤。研究人员先人为的使老鼠患上肿瘤，再将它们分为两组。一组饲料中加酸奶，另一组不加。结果显示，前者肿瘤明显得到抑制，与后者相比，肿瘤细胞减少30%~35%。究其原因，研究人员认为，乳酸有助于抑制大肠杆菌等有害细菌滋生，并能吞噬致癌物质，削弱其致癌性。酸奶虽好但不能过食，成人每天喝酸奶别超400克，除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。 喝氢水保持身体的健康 氢水适用消费人群非常广泛，尤其适用于老年人、女士、慢性病患者和经常抽烟喝酒的人士。氢水的测量指标是氧化还原电位（ORP），现代氢水氧化还原电位达到负的500（mv），具有选择性抗氧化、抗衰老、抗血管硬化和皮肤美白等功效。 饮此水对糖尿病、过敏、高血压、胆结石、风湿病、皮肤病、失眠症、关节炎、消化疾患、肿瘤、癌症、支气管哮喘、心肌梗塞等多种疾病得到了治愈和明显改善。日本医学博士林秀光研究发现，这些水中含有丰富的”氢”，经过深入研究创立了”水控制学说”。 氢水中含有丰富的水素分子，经饮用进入人体后被体内的氢分子分解酶分解为氢原子即活性氢分子，与人体的活性氧-氧自由基发生还原反应，生成人体最需要最无害的水。氢是一种最佳的天然抗氧化剂，由于氢水中的氢分子很细微，能快速的渗透细胞，中和人体的”健康杀手”氧自由基，最后生成水排除体外。 水质决定体质，但真正能领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多，因此，有人称水是”被遗忘了的营养素”。世界卫生组织（WHO）机构统计，发展中国家80%的疾病和人类1/3的死亡归根于水。好水决定了寿命。氢水不仅洁净，有氢有能量，水都是呈现小分子活水团，负离子深度吸收80%，净化血液，使血液畅通，代谢旺盛，预防多种疾病，增进人体健康。因此，每天坚持饮用水素水，可以有效清除体内的有害物质，常保健康。 为什么选择使用 Soyoshi 氢水杯? Soyoshi氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！ 日本品牌，拥有日本卫生部的认证，保证喝得安心、安全！ 可以制出超过1,200ppb的氢水，喝下特别见效！ 品质好，可以使用很久，高科技、时尚、又经济！ Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验の水素研究团队 拥有日本卫生部认证の水素品牌 获得2019大马时尚健康奖状 日本、台湾、大马、中国等上市 预想购买，请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 想体验或了解的话，欢迎到Soyoshi 体验馆：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
氢水对运动损伤的的强助攻
氢水对运动损伤的的强助攻 氢分子减轻剧烈运动的后遗症 人体剧烈运动会产生大量自由基，自由基与运动性疲劳、运动性肌肉损伤等密切相关。氢分子具有选择性清除有害自由基和抗氧化损伤的特性，有助于预防和减轻剧烈运动带来的伤病。 氢分子对大强度运动人员的保护作用 苏州大学选取北京游泳队40名男性运动员进行了相关研究。研究结论显示：大强度游泳时，运动员自由基生成增加，抗氧化能力下降，出现脂质和DNA损伤。运动员饮用含氢分子的水可显著减轻上述氧化应激损伤，尤其在运动前、中、后联合补充氢水效果最佳，显著优于仅在运动中补充的效果。 湖南省体育科学研究所欧明豪等通过对18名女子柔道运动员的研究发现：补充氢水能显著降低运动员大强度训练后自由基的升高，提高抗氧化酶活性，增强机体抗氧化能力，对于大负荷训练导致的机体脂质过氧化具有保护作用。说明加服氢水可减少剧烈运动后的不适感，适用于健身锻炼时预防运动损伤。 国外学者也有不少相关研究报道。例如，一项日本研究认为氢水对运动员是非常好的饮品，运动前饮用水素水能减少运动后体内乳酸水平，缓解肌肉疲劳和功能下降。 塞尔维亚运动健康研究学者证明，饮用氢水能预防柔道运动员剧烈运动后因乳酸增加所致的血液酸化（血液酸化会导致运动员疲劳）。给运动员每天喝2L氢水，可以使动脉血中二氧化碳和盐酸等减少，减轻血液酸化，有助于疲劳恢复。 急性体育锻炼会增加骨骼肌活性氧的产生，可造成肌肉组织损伤和运动疲劳发生。氢分子作为一种具有治疗作用的新型抗氧化剂，不仅能直接中和羟基自由基，也能通过诱导身体产生抗氧化酶，产生抗氧化效应。 为什么选择使用Soyoshi 氢水杯? Soyoshi氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入细胞清除自由基！ 日本品牌，获日本卫生部认证，安心安全！ 可制出超过1,200ppb高浓度氢水，效果显著！ 品质优良，耐用持久，高科技、时尚且经济！ Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验的水素研究团队 获日本卫生部认证的水素品牌 2019马来西亚时尚健康奖得主 已于日本、台湾、马来西亚、中国等地上市 预购或咨询请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 欢迎至Soyoshi 体验馆亲身体验：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
痛风药物的副作用竟然这么大！
痛风药物的副作用竟然这么大！ 什么是痛风？ 痛风是一种单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。根据国家风湿数据中心数据显示，痛风男女比例为15:1，超过50%的痛风患者为超重或肥胖。 高尿酸与痛风之间有什么关系 男性和绝经后女性血尿酸浓度＞420 μmol/L或绝经前女性血尿酸浓度 > 360μmol/L 称为高尿酸血症。国内统计数据显示，首次痛风发作时的血尿酸水平，男性为 527μmol/L，女性为516 μmol/L。2017版《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》推荐：当血尿酸浓度＞540 μmol/L时，需要服用降尿酸药物。 痛风急性发病期用药及副作用 痛风常见药物—秋水仙碱 不良反应：恶心、呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道反应，长期使用可导致转氨酶升高，白细胞降低，肾功能损害等。 痛风常见药物—非甾体抗炎药 其他药物：布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康、依托考昔等。副作用：消化道溃疡、胃肠道穿孔、消化道出血等胃肠道反应，长期使用可导致肾损害等。 喝水能解决的问题，您何必再去吃药呢？ 2015年，解放军总医院健康管理研究院院长曾强教授带领团队完成”氢水对痛风治疗效果的随机对照双盲研究”。该研究对80例痛风患者随机分成两组分别给予3个月的氢水或安慰剂水干预。结果显示，与对照组相比，实验组患者血尿酸平均下降66.69 μmol/L，同时甘油三酯和舒张压也有显著下降。证实氢水可显著降低患者血尿酸水平、减少痛风发作次数，长期坚持饮用痛风不再发作。 为什么选择使用 Soyoshi 氢水杯? Soyoshi水素水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！ 日本品牌，拥有日本卫生部的认证，保证喝得安心、安全！ 可以制出超过1,200ppb的水素水，喝下特别见效！ 品质好，可以使用很久，高科技、时尚、又经济！ Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验の水素研究团队 拥有日本卫生部认证の水素品牌 获得2019大马时尚健康奖状 日本、台湾、大马、中国等上市 预想购买，请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 想体验或了解的话，欢迎到Soyoshi 体验馆：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
喝氢水可以预防脂肪肝
喝氢水可以预防脂肪肝 脂肪肝渐渐成为人类隐形杀手 随着生活水平的提高，越来越多的人受到脂肪肝的困扰！脂肪肝也逐渐成为威胁现代人类健康的重要杀手，肝硬化甚至肝脏功能衰竭的人也越来越多。如何改善脂肪肝成为人们最关心的问题，一起来看看吧！ 除了喝酒，其他因素也能导致脂肪肝 很多人都认为脂肪肝大多数是由饮酒导致的，其实不然！随着生活水平的提高，餐桌上不是大鱼大肉就是特别油腻的食物，再加上现代人们运动量普遍较少，因此脂肪肝的患病率越来越高，严重的话还会转变成肝硬化乃至癌变！ 每天喝杯氢水，脂肪肝远离我！ 研究表明，氢分子水对于改善脂肪肝有良好的功效哦！要想预防脂肪肝，不仅要管住嘴迈开腿，还要不忘每天喝杯氢水哦！ 日本学者曾经研究过用氢分子水预防脂肪肝，中国医学专家利用氢分子水对高脂饮食诱导的动物脂肪肝的调理作用及其分子机制进行了系统研究，评估了水素对大鼠非酒精性脂肪肝的调理作用。 研究发现氢分子水对非酒精性脂肪肝引起的高血糖和高脂血症有显著调理效果！氢分子水对肝脏细胞有明显保护作用。另外氢水对空腹血糖、空腹胰岛素、胰岛素敏感性和葡萄糖耐量均有正面作用，能降低肝脏组织肿瘤坏死因子-α、白介素-1β、3 -硝基酪氨酸和8-羟基、脱氧鸟苷等表达水平。此外对过氧化物酶体增殖物激活受体α和γ具有抑制作用。 研究结果表明氢分子通过抗氧化抑制过氧化物酶体增殖物激活受体α和γ，发挥对非酒精性脂肪肝的预防作用。许多人通过喝氢分子水已经改善了脂肪肝哦，还在等什么？管住嘴，迈开腿，随时不忘喝氢分子水！ 为什么选择使用Soyoshi氢水杯? Soyoshi氢水是全宇宙最小分子的水，有效进入我们的细胞消除最可恶的自由基！ 日本品牌，拥有日本卫生部的认证，保证喝得安心、安全！ 可以制出超过1,200ppb的氢水，喝下特别见效！ 品质好，可以使用很久，高科技、时尚、又经济！ Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验の水素研究团队 拥有日本卫生部认证の水素品牌 获得2019大马时尚健康奖状 日本、台湾、大马、中国等上市 预想购买，请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 想体验或了解的话，欢迎到Soyoshi 体验馆：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur
除了金钱投资，健康投资也重要
除了金钱投资，健康投资也重要 健康是金，健康是本，健康是一切的基础，是事业与财富的保障。您能成功的创业，但不一定能健康的守业。无论你的收入是多少，请一定给你的健康进行规划与投资，使你远离疾病，享受健康快乐有品质的生活。好好落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。 世界卫生组织调查显示，达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为1:8.5:100，即：预防上多次投资1元钱，治疗费可减支8.5元钱，并节约100元的抢救费。最合理的健康投资就是把钱花在预防上。而人类一生中在治疗方面的投入是60%-80%，把一辈子积攒下来的钱花在临死前几个月的治疗上！ 什么原因导致疾病的开始？ 有人说我不吃糖为什么会得糖尿病？不吃石头为什么会得结石？胆结石？肾结石？膀胱结石？有人说，我不吃大鱼大肉为什么会得心脑血管疾病？咱们都知道得心脑血管疾病是由于吃大鱼大肉营养过剩导致的，现在有人以素食为主，不吃大鱼大肉同样也会得心脑血管疾病，为什么？ 据世界卫生组织统计的资料表明，世界百分之八十的疾病、三分之一的死亡或与水有关。世界上每年有很多人因吃错药而健康受损。提醒：感冒药不能乱吃；每次服用止痛药不超过三天；维生素服用过量可能变毒药。病时乱吃药，不如平时多喝水！ 世界著名医学博士林秀光先生在其著作《因水而死》中大声疾呼：人类每年饮用水质不好的水是疾病的主要原因，如果不改变水的质量，人类将因水而亡。”你每天饮用的水是造成疾病的原因”，如果我们要想健康一定要喝好水。《水，这样喝可以治病》上面介绍，喝好水可以治疗高血压、糖尿病、失眠、便秘等疾病，所以说扫除水盲，80%的疾病将不治而愈。 现代人，包括大多数的医生不明白水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。喝水是最好的良药！而且是免费的！ 其实，水是世界上最好的良药，水是更新人体各器官功能的催化剂，喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能，这些器官可以帮助清除血液中的有毒物质、废物等，因此你的免疫能力将得到加强。 一方面，水除了是生命体主要组成部分外，还参与人体新陈代谢的全过程。是体内营养物质运输和代谢废物排出的唯一载体。还是人体所需的七大类营养素之首。又是多种微量元素的重要来源。而80%的疾病、各种营养障碍引起营养流行病均和水有直接关系。加强饮水普及教育，倡导科学健康饮水刻不容缓。 另一方面，目前的饮水环境不容乐观，各种污染层出不穷，饮水问题造成的疾病每天都在发生。饮水安全对人民生产、生活影响巨大。 喝一杯好水的条件 健康饮水应满足三个方面的要求： 安全无害 矿物质平衡 饮水量足够 营养系主任指出，含有一定量钙和镁的水，是日常膳食需求的重要组成部分。从饮用水中补充摄入矿物质是一个重要途径。 喝好水帮助远离疾病困扰 预防保健不但节省了开支，也让我们远离疾病的困扰，减轻家庭的负担，更提高了我们的生活品质。今天选择一杯好水，未来将可能省吃药一堆！所以，改变观念，建立新的生活模式，就能收获健康快乐富足的人生。 为什么选择Soyoshi 氢水杯? Soyoshi 7位科学家精心研究 拥有10年以上经验の水素研究团队 拥有日本卫生部认证の水素品牌 获得2019大马时尚健康奖状 日本、台湾、大马、中国等上市 预想购买，请联系：+603-2701 8845 / +6011-10636135 想体验或了解的话，欢迎到Soyoshi 体验馆：B-3-6, Block B, Ativo Plaza, Bandar Sri Damansara, 52200, Kuala Lumpur